Stages d’Autodéfense Féministe

Pour qui ?
Pour toutes les femmes cis, trans et intersexes et personnes non-binaires à partir de 17 ans.

Dans quel but ?
 Renforcer sa confiance et son estime de soi
 Découvrir ou retrouver sa propre force mentale et physique
 Prendre confiance en sa capacité à se défendre
 Éviter que des agressions se produisent, se reproduisent ou n’augmentent en intensité

Où ?
À Grenoble, dans un lieu accessible PMR.­

Nos stages de base

2 jours pour approdondir
de 09h30 à 17h00
dans l’agglomération de Grenoble

Juillet - 13 & 14 juillet 2024
Septembre - 7 & 8 septembre 2024
Septembre - 28 & 29 septembre 2024
Octobre - les samedis 19 & 20 octobre 2024
Novembre - 16 & 17 novembre 2024
Décembre - 14 & 15 décembre 2024

Infos et inscriptions : contact@ancrage-autodefense.fr

Dans un stage d’Autodéfense Féministe…

Nous apprendrons à reconnaître nos limites, inconditionnelles et inaliénables, à les poser et les défendre de manière verbale et non verbale.
Nous abordons tout ce qui est possible de faire face à des agressions évidentes et celles plus subtiles, que celles-ci surviennent dans l’espace public, privé ou professionnel. La défense physique sera également au rendez-vous, à travers des techniques simples et efficaces.
Enfin, nous aborderons l’autodéfense mentale et émotionnelle : car se défendre ne dépend pas d’une force physique et de techniques exceptionnelles, cela dépend surtout de comment je me sens légitime et autorisée à me défendre. Tout cela dans une ambiance coopérative et chaleureuse. Ces activités sont accessibles à toutes, quelle que soit votre condition physique.
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Tarifs

Ces activités sont proposées sur le principe du prix libre : en fonction de vos revenus et de vos ressources, vous décidez du prix de votre participation. Nous vous invitons à faire votre choix au regard de votre position située, sachant que les revenus ne constituent pas le seul critère. Nous avons besoin de vous pour que ces formations existent et continuent d’exister.

Voici des indications de prix pour vous guider :

Peu ou pas de revenus (< 800 €) : 0 € à 70 €
Revenus faibles (entre 800 € et 1400 €) : 80 € et 140 €
Revenus moyens (entre 1400 € et 2000 €) : 150 € à 250 €
Revenus hauts (entre 2000 € et 3000 €) : 220 € à 340 €
Revenus hauts (à partir de 3000 €) : à partir de 340 €

Prix coûtant de la formation par participante : 220 €
La formation peut être prise en charge par votre structure employeuse sur fonds propres.