Comment prendre soin les un·es des autres, de soi, du collectif, dans un contexte anxiogène d’urgence constante, de victoire militante rares, de violences systémiques et de montée du fascisme ? Cette question est complexe et peut sembler superficielle vu le contexte actuel : elle est rarement traitée de manière prioritaire, encore moins collectivement. Pourtant, tout donner à la lutte a des impacts très concrets sur notre santé (psychique et physique), notre entourage, des fois nos ressources matérielles, le groupe en lui-même, et même nos mouvements… L’épuisement militant peut mener à de la démotivation, de l’(auto)-exclusion, un sentiment de perte de sens, des burn-out, ou encore des comportements problématiques au sein du groupes…

Pendant deux journées, le vendredi 2 et le samedi 3 mai 2025, on vous propose de faire une pause et d’accorder du temps à ce sujet qui passe si trop souvent à la trappe. Cette formation sera l’occasion d’expérimenter par la parole et le corps un espace de soin collectif, de partage d’expériences, d’exploration et d’apport d’outils et grilles de lecture qui nous permettent de continuer à agir, au niveau individuel et dansvia les groupes militants.

La militante féministe, lesbienne et afro-étatsunienne Audrey Lorde l’a bien dit : ‘‘prendre soin de soi, ce n’est pas de la complaisance, c’est de l’auto-défense, ce qui en fait un acte de guerre politique”. Alors c’est parti !

C’est qui « nous » ?
Cette formation est proposée et animée par des personnes du collectif Diffraction.
Diffraction, c’est un groupe de formateur·ices au quatre coins de la France qui propose des formations dans les espaces militants gratuits ou à prix libre. Le collectif travaille en particulier sur comment « lutter sans se cramer » (vaste programme !), les pouvoirs et les privilèges, le soin politique dans des actions directes, et ce depuis une perspective intersectionnelle.

A qui ça s’adresse ?
Toutes les personnes militantes qui se sentent concernées par ces enjeux ! (Note : pas besoin d’avoir fait un burn-out pour venir).

Ca dure combien de temps ?
Le sujet étant vaste, vu sa complexité et suite à l’engouement de la formation donnée en 2024 à Grenoble, on va prendre deux journées ensemble, le vendredi et le samedi, de 9h à 17h. Evidemment on fera des pauses, notamment le midi (on vous propose de ramener des trucs à partager !)

On va faire quoi ?
Le sujet étant très vaste, nous avons fait des choix. 2 jours, c’est à la fois long et court pour un tel sujet… Comme on ne pourra pas tout traiter, on vous propose trois objectifs pour cette journée :

 conscientiser et déconstruire les dynamiques structurelles, collectives et individuelles qui nous poussent à l’épuisement militant
 comprendre les fondements intérieurs de l’épuisement militant, et les impacts au niveau du système nerveux
 trouver des stratégies individuelles et collectives pour y faire face

Ce sera où ?
Le lieu n’est pas encore défini, mais ce sera à Grenoble, et on vous donnera l’adresse par mail (voir la partie « et pour s’inscrire ? »)

Combien ça coûte ?
Cette formation est proposée à prix libre et conscient, les sous permettront de soutenir les formateur·ices (temps de préparation, animation des deux jours, logistique, etc) et le collectif Diffraction (rencontre physiques, défraiement, ateliers de l’été).
Pour vous donner une idée, on imagine une fourchette allant d’un tarif solidaire pour les deux jours de 20 euros à un tarif soutien à 100 €. A vous de voir !
Le prix ne doit pas être un frein, on a conscience que cela soulève des enjeux de classe et de rapport à la culpabilité, écrivez-nous !

Et pour s’inscrire ?
On vous demande de prendre 3 min pour remplir ce formulaire en ligne. Cela nous permet de savoir combien il y a d’inscrit·es et de vous recontacter avec plus d’info quelques jours avant la formation. On ne gardera pas les informations envoyées
https://framaforms.org/inscription-formation-diffraction-1740311266

Des questions ? contact@diffraction.zone